摔倒后不要急于起身，应先看看自己的大腿、腰部和手腕摔疼了没有。通过自己的活动来感觉一下伤情程度，如果问题不大，自己慢慢起来活动。

一旦发现摔伤部位畸形，如手臂、手腕有异物突起等，并伴随有剧痛、活动受限，有可能是骨折，需立即就医。一定要求救于120，或是求救于路人。

患者在去医院前，要尽量减少活动，可用硬物固定住受伤部位。如果伤及腰部和腿部，最好用担架抬着送往医院。

滑倒后若只是较轻的跌、扭伤，可用冷水浸湿毛巾敷伤处，以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，48小时之后进行热敷，使局部血液循环加快，消肿止痛。

不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。其实一旦发生骨折，站起来试走只会导致骨折更严重，尤其是有一种无移位嵌插骨折，而且骨折后往往疼痛不明显，多数是十几分钟到半个小时才会有剧烈的疼痛。