活动现场
8月21日，成都高新区西园街道檬柏社区积极响应居民健康需求，举办了一场“运动控糖，拥抱健康生活”主题活动，吸引了60余名社区居民前来参与。
活动现场
活动现场，社区志愿者深入浅出地讲解了高血糖的成因、饮食调控原则、日常食物糖分识别以及运动在血糖控制中的重要作用，为居民们构建了全面系统的血糖控制知识体系。为了将理论知识转化为实际行动，活动还特别设置了实操指导环节，不仅介绍了适合老年人的健身器材使用方法，还现场演示了多种易于操作的控糖运动，如哑铃锻炼、拉伸练习以及高强度间歇训练（HIIT）等。针对高龄居民，社区还设计了专属的轻量级运动方案，确保每位参与者都能在安全的前提下有效运动。
此外，针对居民们普遍关心的血糖监测问题，活动还特别安排了血糖仪使用教学环节，通过幻灯片演示和互动问答，详细讲解血糖监测的重要性、血糖仪的操作方法及血糖指数的解读技巧。随后，在志愿者的指导下，居民们动手操作血糖仪，进行了实际的血糖测量，并学会了如何根据测量结果调整自己的饮食和运动计划。“以前总是听说要控制血糖，但不知道怎么下手。这次活动让我学会了怎么科学饮食、合理运动，还学会了用血糖仪自己监测血糖，真是太实用了。”居民赵良会说。
“健康是居民幸福生活的基石。社区将继续深入挖掘居民的健康学习需求，不断创新活动形式和内容，覆盖更多健康话题，让健康生活理念深入人心。”檬柏社区相关负责人介绍。
文字：黄启恒
西园街道供图
编辑：向策
热门评论
