“三九”已过，春运也在进行时，近几天我区都处于明显偏暖的天气格局中，甚至让人体验到了初春般的暖意。但记者近日从柯桥区气象台了解到，1月14-15日受低涡切变和强冷空气先后影响，我区将有一次明显的降温、降水和大风过程，过程降温幅度可达10-14℃，天气将上演冷暖大逆转，大家需关注临近预报，及时添衣保暖，谨防感冒。
下周寒潮来袭 先雨后晴
最近我区天空云系较多，早上气温偏低，体感上有些许寒冷，白天暖意融融，后续又转换成阴有雨天气，部分雨量较大。不过，到了下周，天气转换将更加明显，请大家提前做好防范。
记者从柯桥区气象台了解到，我区在1月14日后期到16日有寒潮过程，这也是2023年首个寒潮，伴随有大风、降温和降水，15日山区有雨夹雪或雪，16日雨雪止转多云；17日到春节前期预计为晴冷天气。气温方面，下周我区最低气温会降至-1℃左右，大家一定要注意防寒，及时添衣。
区气象台工作人员表示，未来几天暖湿气流增强，阴雨天气增多。因此大家出行前记得携带雨具，开车上路注意小心慢行。14日后寒潮南下，将对我区带来明显影响。正值春运期间，有出行计划的旅客需提前做好规划，注意防范大风和雨雪天气对出行的不利影响。
另外，春运期间，大家在返乡前要记得准备好防护用品，评估自己的身体状况，主动避免带症状出行，并合理安排出行，返乡路上全程正确佩戴口罩，尽量保持人际距离，注意手卫生和相应咳嗽礼仪，返乡后将外衣外套放在通风处，保持良好卫生习惯等。
根据柯桥区气象台1月12日发布的中期预报，1月14日：小到中雨，气温7～15℃；1月15日：阴有小雨，部分雨夹雪或小雪，气温1～6℃；1月16日：阴有时有小雨，部分雨夹雪或小雪，气温-1～4℃；1月17日：晴到多云，气温-1～6℃；1月18日：晴到多云，气温-1～8℃；1月19日：多云，气温0～7℃；1月20日：多云，气温-1～9℃；1月21日：阴有小雨，气温2～6℃。
下周五将迎来“大寒”节气
下周五，我们即将迎来二十四节气中的最后一个节气——“大寒”节气。“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”“大寒”在岁终，是天气寒冷到极致的意思。冬去春来，“大寒”一过，又开始新的一个轮回。
中国古代将“大寒”分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到“大寒”节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。
“大寒”节气里，南方地区需加强小麦及其他作物的田间管理，人们也会以“大寒”气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事。
“大寒”的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外，这样才有利于安度冬季。
“大寒”养生饮食宜进补为主，由于“大寒”时节相对寒冷，人体需要的热量也随之增加，所以应摄取一些脂类热性食品，如羊肉等，滋腻进补的食物量应逐渐减少，而具有升散性质的食物宜适当增加，日常饮食中具有辛温发散的食品有生姜、大葱、花椒、辣椒、紫苏叶、桂皮等。
冬季晴冷干燥 护唇有妙招
在冬季，人们都知道要保暖，但往往忽视了干燥带来的危害。冬季保湿十分重要，尤其是嘴唇十分容易干裂，需要引起注意。
唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的三分之一，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。如果经常用舌头舔嘴唇，不仅不会使嘴唇湿润起来，还会适得其反，加重干裂，甚至可能惹上唇炎。
首先，大家买润唇膏，选成分简单的即可，只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。一般人一天使用1~3次；嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。
忌食过辣食物，辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。如果唇部总发干，则最好不要涂口红。
此外，大家还可以多吃些富含维C、E的水果，如柠檬、猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、草莓，蔬菜如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、菠菜，用口服的方法以补充皮肤所需要的营养，从身体内部做好皮肤的滋润。
来源：柯桥日报
