7月24日，由成都高新区疾病预防控制中心、成都高新区石羊社区卫生服务中心等单位联合实施的“银龄力量训练营”项目圆满结束。该项目以“精准运动干预+闭环健康管理”的创新模式，为老年学员提供系统性科学减重指导，取得了显著成效。通过为期两个月的科学训练，学员们的体脂率、体重、腰围等核心指标明显下降，健康状况得到全面提升。
项目依托成都体育学院的专业训练方案和社区卫生服务中心的动态监测，形成“监测—训练—反馈—调整”的个性化闭环管理模式。运动医学专家定期追踪学员的体脂率、腰围等数据，及时调整运动强度，确保干预精准有效。
活动现场
“以前也尝试过自己锻炼，但效果不明显，这次有专业团队全程指导，感觉完全不一样。”58岁的学员张阿姨告诉记者，“教练会根据我们的身体状况调整训练计划，每次锻炼后还会收到详细的反馈，让我更有信心坚持下去。”
针对老年人肌肉流失、代谢下降等核心健康问题，训练营设计了渐进式力量训练课程，帮助学员减脂的同时维持肌肉量。体脂率下降与腰围缩减的协同效应，有效减少了内脏脂肪，降低了腹型肥胖及相关慢性病风险。
“我原本腰围超标，医生说我患糖尿病的风险很高。”62岁的李大爷说，“经过这两个月的训练，腰围减少了3厘米，血糖也比之前稳定了，整个人轻松多了！”
为提升学员的参与积极性，项目还设置了激励机制，为全勤学员颁发“健康活力之星”证书及健康礼品。12名学员全程参与体测跟踪，配合健康管理团队督导，完成了60%以上的运动课程。
数据显示，通过参加此次活动，60%以上学员体脂率明显降低，平均下降1.5%；60%及以上学员体重下降，人均减重1.2公斤；近六成学员腰围缩减，人均减少0.68厘米。核心肌群的强化也有效提升了老年人的平衡能力，降低了跌倒风险。
活动现场
成都高新区卫生健康局相关负责人表示，本次训练营不仅是科学减重的实践，更是体医融合服务老年群体的创新探索。通过整合高校运动科学资源与社区健康管理场景，项目为老年群体量身定制了渐进式课程，并结合健康档案跟踪与激励机制，推动短期训练转化为长期健康习惯。
下一步，成都高新区将以“银龄力量训练营”为起点，系统总结项目经验，打造可复制、可推广的体医融合社区慢性病防控与健康管理案例，并通过深化与高校、社区卫生服务中心等机构的协作，进一步拓展体医融合的深度与广度，让健康成果惠及更多老年人群，为“健康中国”战略贡献高新力量。
文字：向晨晨 谢雨彤（实习）
受访单位供图
编辑：向策
