如果有一种课，宣称能让你活得更有满足感，你相信吗？

全世界已经有很多人信，并且做到了。

它在全球已经变成了一个几十亿美元的生意，80% 硅谷大佬都在学。

这个课就是冥想训练。

我用半年时间开发了 21 天冥想训练，第一期已经进行了 10 天。先听听这些人怎么说：

1. 修复精神：

2. 消除负面情绪：

3. 提高专注力：

21 天，找回好生活 

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我相信你和我一样，每天也被这些问题困扰着：

压力大。要加班，要交房租，琐事太多，处理不过来；

心情差。想努力工作，也想好好生活，但问题一堆，很容易陷入沮丧；

睡不好。身体疲惫，但脑子不停转，躺在床上很难入睡。

现代都市人的通病：觉得生活失控，身体和精神状态都很差。

想从根本上解决这个问题，于是我做了：

21 天冥想训练计划

什么是冥想训练？

冥想在全世界已经变成了一个几十亿美元的生意。

它是一套科学的方法，训练核心是：精力管理。

Google 公司内部冥想课程：“搜索你内在的自己”。

图片来自：《连线》网站

1. 美国有超过2000 万人用这种方式缓解压力和精神疲劳，提高休息的质量。

2. 福布斯排行榜世界前200 名领导者中，有 80% 都在做冥想训练。

3. 马云、张朝阳、艾玛·沃森和科比·布莱恩特都有超过 10 年的冥想练习经验。

它能帮助你：

1. 消除负面情绪。

2. 获得深沉睡眠。

3. 拥有充沛精力。

4. 专注工作，决策提升。

能充分享受时间，能专注于一份工作，如今对我们来说，是种失去很久的能力——

这次

我为你请来清流老师

美国正统冥想教育背景

150 多位知名演员、公司CEO和作家的导师

耗费半年打造

21天冥想训练营

原价 129  元，限时特价 99 元

打卡赠送精美冥想垫和晚祷手账

长按图片扫码，加入训练营

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这是你值得现在拥有它的7个理由——

我为你请来了最值得信任的权威导师——清流，教你当下最主流的正念冥想。

她拥有：

正统的冥想教育背景。

毕业于美国那洛巴大学。

它是现代正念冥想教育发源地之一；

世界上仅有的三所提供冥想临床教育的大学之一；

早期美国正念冥想专家和导师的摇篮。

多年在美国的冥想训练实践。

辅导过知名资本公司CEO、著名演员、编剧、作家等 150 多位来自高压行业的学员。

近十年的临床经验。

7000 小时一对一冥想相关咨询经验。

清流将美国最先进的“讲座+练习”冥想学习方式带进中国，首次在线上呈现。

（滑动图片查看更多）

每堂课都有具体的针对性：从认识、理解情绪，到接受、驾驭情绪。

每节练习都简单可行：呼吸、行走、静坐、思考……

只需要 10 分钟，你就能摆脱焦虑，清除负能量，成为情绪的主人。

注意力分散是这个时代的通病。你随时都可能被手机消息打断。

冥想是一种科学的大脑训练方法。它能让你培养专注力和抗压力。

谷歌等硅谷大公司，都花重金聘请了老师，为员工做冥想训练：以激发创意和大脑思维。

每个人一天都只有 24 小时，平衡工作和生活，靠的是清晰的判断力和高效的执行力。

睡不着是最痛苦的。

一种是大脑极度兴奋，胡思乱想停不下来。

一种是内心极度焦虑，越想睡但越睡不着。

我们收集了 500 多位内测用户的反馈，证明冥想能迅速有效地改善睡眠质量。

每天冥想 10 分钟，就能让你睡个好觉。

我们还为你提供了辅助工具：

清流走遍世界各地专门采集了 5 种自然声（白噪音）。

独创的学习模式和学习环境，让你更快进入冥想状态。

我们建立了训练专用的微信群，这里有：

所有的计划都是为了保证你以最直接、最高效的方式学会，不走弯路。

坚持打卡训练 14 天，你可以获得一份精致的冥想垫。

我还为你准备了毕业奖励，只要坚持打卡 21 天，就能获得这本“晚祷手账”。

我们的生活太容易失控了

冥想，是你夺回生活主控权的方式

凝聚 7000 小时一对一冥想训练经验

花费半年时间总结、整理的

21天冥想训练营

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